Ένας αναζωογονητικό τριήμερο συναισθηματικής εξερεύνησης, επαναφοράς και απελευθέρωσης, όπου μέσα σε ένα ενθουσιώδες, θετικό και ασφαλές περιβάλλον η Όλγα Τσιοπούλου, δημιουργός του “Soulyoginis”, και η Βιργινία Γεωργίου, δημιουργός του “Greek Positive”, φέρουν σε εσάς το :
To τριήμερο είναι ειδικά σχεδιασμένο για να σου δώσει χώρο, χρόνο και ηρεμία για να εξερευνήσεις τις ανάγκες σου, να επαναφέρεις την ενέργειά σου και να απελευθερώσεις συναισθήματα, πλαίσια σκέψεων και πεποιθήσεις που σε σταματούν από το να απολαμβάνεις τις στιγμές της ήδη υπέροχης ζωής σου.
Αποτελεί μια εξαιρετική ευκαιρία για εσένα να πάρεις απόσταση από την απαιτητική και γνώριμη καθημερινότητα, έτσι ώστε να αφουγκραστείς τα “θέλω” σου και να αποσαφηνίσεις τις προδιαγραφές που επιθυμείς να έχει η ζωή σου μέσα στο 2024.
Μέσα σε ένα περιβάλλον όπου αναδύονται φρέσκιες ιδέες, βλέπεις τα δεδομένα σου με νέα ματιά, εμπνέεσαι, παρακινείσαι και συνδέεσαι με ανθρώπους που έχουν την ίδια με εσένα νοοτροπία. Συναντάς τους συνοδοιπόρους που πάντα ήθελες δίπλα σου.
Όλα αυτά προερχόμενα μέσα από δοκιμασμένες πρακτικές της θετικής ψυχολογίας, του life coaching, του διαλογισμού και της γιόγκα.
Έχεις παρακολουθήσει ένα προηγούμενο GLOW, βίωσες θετικά συναισθήματα και
αποτελέσματα και θέλεις να το επαναλάβεις.
Είσαι ελληνόφωνος και είναι η πρώτη επαφή σου με τον κόσμο της γιόγκα ή
και της προσωπικής εξέλιξης.
Νιώθεις ότι είναι η στιγμή να απελευθερώσεις συναισθηματικά βάρη, πεποιθήσεις
που σε εμποδίζουν, σωματικές εντάσεις, σωματικά συμπτώματα που προέρχονται
από άγχος και στρες.
Χρειάζεσαι μια επιπλέον ώθηση για να δεις με διαύγεια το αμέσως επόμενο σου βήμα
στην προσωπική ζωή και την καριέρα σου.
Θέλεις να είσαι μέρος μια κοινότητας που σε συναισθάνονται, σε καταλαβαίνουν και
σε νοιάζονται.
Έχεις ανάγκη να ξεφύγεις από την καθημερινότητα σου και να αλλάξεις παραστάσεις
για να αναζωογονηθείς. Ένα τριήμερο που θα σου προσφέρει την αίσθηση πως πήγες
διακοπές για πολλές περισσότερες μέρες!
√ Τρεις μέρες αναζωογόνησης: στην παραμυθένια Κορνουάλη που αποτελεί τον πιο δημοφηλή προορισμό για ξεκούραση στην Αγγλία.
√ Ήρεμα καταπράσινα τοπία: δίπλα στο ποτάμι που μας προσκαλούν να επιστρέψουμε στο “σπίτι μας”, στην σοφία και στην σύνδεση με τον εαυτό μας.
√ Βαθιές συζητήσεις: μέσα στις οποίες θα νιώσεις ασφαλής να μοιραστείς σκέψεις
και συναισθήματα.
√ Πρακτική γιόγκα: προσαρμοσμένη σε κάθε επίπεδο μέσα από την οποία θα συνδεθείς
με το σώμα και το πνεύμα σου έτσι ώστε να πετύχεις τις εσωτερικές και εξωτερικές
“μετακινήσεις” που επιθυμείς.
√ Βαθύ διαλογισμό και οραματισμό: που θα ενισχύσει όλη την εμπνευσμένη δράση που
λαμβάνεις ήδη για την πραγματοποίηση των επιθυμιών σου.
√ Coaching & Mastermind: Μαζί εξερευνούμε και εντοπίζουμε τις δράσεις και το πλάνο
που χρειάζεσαι να έχεις για τους μήνες που έρχονται.
√ Υποστήριξη: Καθόλη τη διάρκεια του retreat τόσο απο τις συντονίστριες όσο και
από την ομάδα του GLOW.
√ Έμπνευση: από άτομα σαν κι εσένα που έχουν ήδη καταφέρει αυτά για τα οποία
αγωνίζεσαι αυτή την στιγμή. Έχουν περάσει από τις δυσκολίες που θα συναντήσεις
και είναι εκεί για να σε υποστηρίξουν.
√ Ηρεμία και γαλήνη: θα βρεθείς μέσα στην φύση, δίπλα στο νερό χωρίς περισπασμούς
και θόρυβο για να ακούσεις εσένα.
√ Παιχνίδι: που μας βοηθά να γίνουμε και πάλι παιδιά εκερευνώντας με όλες μας τις αισθήσεις και πιστεύοντας στην δύναμη της ενέργειάς μας.
√ Σύνδεση: όχι μόνο με τον εαυτό σου αλλά και με τους συνοδοιπόρους σου,
δεν είσαι μόνος σου είμαστε μαζί.
– Παρασκευή 15 Μαρτίου –
>> 17:00 Προσέλευση και τακτοποίηση στα cottages, welcome tea, meet and greet & quick tour.
>> 18:00 Έναρξη & Γνωριμία. Cacao ceremony: Διαλογισμός, συζήτηση, σύνδεση απολαμβάνοντας ceremonial cacao.
>> 20:00 Γεύμα στην Pub του συγκροτήματος.
H μεταφορά σας από το Plymouth Train/Βus Station περιλαμβάνεται. Η προτεινόμενη ώρα άφιξης στο Plymouth είναι 16:00. Eαν επιλέξετε να φθάσετε αργότερα θα σας παραλάβουμε κατόπιν συνεννόησης οποιαδήποτε ώρα φτάσετε μέχρι και τις 21:00
– Σάββατο 16 Μαρτίου –
>> 9:00 – 10:00 Gentle Flow Yoga Session. Ήπιας μορφής πρακτική για να ξυπνήσει όμορφα μυαλό και σώμα και να συνδεθείς με αυτό που θέλεις να πάρεις από το retreat.
>> 10:00 – 11:00 Υγιεινό πρωινό με την ομάδα. Έχεις την επιλογή να το φτιάξεις μόνος σου.
>> 11:00 – 12:30 Περπάτημα δίπλα από το ποτάμι εφόσον ο καιρός το επιτρέπει, ξεκούραση και παιχνίδι.
>> 13:00 – 14:30 Μεσημεριανό γεύμα στην pub του συγκροτήματος.
>> 14:30 – 15:30 Xρόνος για χαλάρωση στο hot tub κατά την δύση του ηλίου και συζήτηση
γύρω από το τζάκι.
>> 15:30 – 17:30 Release and Restore Mastermind. Εστίαση στην αποφόρτιση για να επέλθει η αποκατάσταση της ενέργειας και της δύναμης σου.
>> 18:00 – 19:00 Vinyasa Yoga. Ενδυναμωτικές στηρίξεις και εξειδικευμένη πρακτική για να ξεκλειδώσεις και να νιώσεις στο σώμα σου την δύναμη σου να επανέρχεται στον έλεγχο σου.
>> 19:30 – 21:00 Γεύμα στην pub του συγκροτήματος.
>> 21:00 Επιστροφή στα cottages για σύνδεση, ξεκούραση και λήξη της μέρας με ένα “Cacao ceremony”.
– Κυριακή 17 Μαρτίου –
>> 9:00 – 10:00 Gentle Yoga & Breathing exercises & let’s embrace the journey. Ήπιας μορφής πρακτική για να ξυπνήσεις το σώμα ενσωματώνοντας τα βιώματα, την δύναμη και την διαύγεια που θα πάρεις μαζί σου.
>> 10:00 – 11:00 Υγιεινό πρωινό με την ομάδα. Έχεις την επιλογή να το φτιάξεις μόνος σου.
>> 11:30 – 12:30 Restore and Thrive Mastermind. Eστίαση στο να οχυρώσεις την δύναμή σου να προχωρήσεις με θάρρος στις δράσεις που σε εξυπηρετούν.
>> 12:30 – 13:30 Συζήτηση και ολοκλήρωση με την δύναμη του κύκλου.
>> 13:30 – 14:00 Check out.
>> 14:00 – 15:30 Γεύμα στην πόλη του Πλίμουθ.
>> 16:00 Αναχώρηση και μεταφορά. Προτεινόμενη ώρα αναχώρησης από το Plymouth Train/ Bus station 17:00
Aξία συμμετοχής : £340* κατ’ άτομο
Early Bird (μέχρι 26 Ιανουαρίου) & μέλη : £255* κατ’ άτομο
*διαμονή σε διπλό ή τρίκλινο δωμάτιο
*** Μόνο 8 θέσεις διαθέσιμες ***
Η κράτηση της θέσης σου γίνεται με προκαταβολή του 50% της συμμετοχής σου και εξόφληση του ποσού την 1η Φεβρουαρίου.
>> Διπλό δωμάτιο σε cottage με hot tub :
Διαμονή σε άνετο διπλό κρεβάτι με τον retreat buddy μου
[2 θέσεις διαθέσιμες]
>> Διπλό δωμάτιο σε cottage :
Διαμονή σε άνετο διπλό κρεβάτι με τον retreat buddy μου
[2 θέσεις διαθέσιμες]
>> Τρίκλικο δωμάτιο σε cottage με hot tub :
Διαμονή σε άνετο μονό κρεβάτι με άλλες 2 retreat buddies μου στο δωμάτιο
[2 θέσεις διαθέσιμες]
>> Τρίκλινο δωμάτιο σε cottage :
Διαμονή σε άνετο μονό κρεβάτι με άλλες 2 retreat buddies μου στο δωμάτιο
[2 θέσεις διαθέσιμες]
Στην αξία συμμετοχής το πακέτο περιλαμβάνει :
-
-
- Συμμετοχή στο τριήμερο retreat
- Καθημερινές συνεδρίες yoga για χαλάρωση και ενδυνάμωση
- Πεζοπορία στη φύση
- Life coaching workshops που μας φέρνουν πιο κοντά με το μέσα μας
- Διαμονή για 2 βράδια με late check out την Κυριακή
- Μεταφορά από το Πλίμουθ στην Κορνουάλη και πίσω
- Πρωινό, σνακ και ροφήματα καθ’ όλη την διάρκεια
-
Στην αξία συμμετοχής το πακέτο δεν περιλαμβάνει :
-
-
- Αεροπορικά και μεταφορικά από και προς το Πλίμουθ
- Προγραμματισμένα γεύματα στο εστιατόριο του συγκροτήματος
-
Η Βιργινία Γεωργίου είναι Σύμβουλος Προσωπικής και επαγγελματικής Εξέλιξης, με σπουδές στην Ψυχολογία, Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία στο Ηνωμένο Βασίλειο από το 2012 προσφέροντας ατομικά και ομαδικά προγράμματα προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης.
Είναι η δημιουργός του Greek Positive μέσα από το οποίο προσφέρει τις γνώσεις τις δωρεάν σε Ελληνόφωνους που θέλουν να ευτυχίσουν μέσα από την κατάκτηση των στόχων τους.
Με ευρεία θεματολογία γύρω από την αυτοπεποίθηση, την συναισθηματική ηγεσία, την ισορροπία ζωής-καριέρας, την αύξηση της εργασιακής απόδοσης, τη μείωση του στρες, την πρόληψη επαγγελματικής εξουθένωσης και ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας, συνεργάζεται με οργανισμούς που έχουν στόχο την υποστήριξη των Ελληνόφωνων εργαζομένων τους.
Μέσα από τις δράσεις της επιθυμεί να ενδυναμώνει ελληνόφωνους ανά τον κόσμο να θέτουν στόχους να τους υλοποιούν, να ξεκλειδώνουν τα ταλέντα τους και να τα εξαργυρώνουν.
Πιστεύει ότι “Μπορείς να τα έχεις όλα” και αυτό είναι το μότο της.
Η Όλγα Τσιοπούλου είναι καταρτισμένη δασκάλα γιόγκα (qualified yoga teacher). Προσφέρει ομαδικά προγράμματα για αρχάριους και έμπειρους ασκούμενους. Εδώ και τρία χρόνια επέστρεψε στην μελέτη και την πρακτική της γιογκα ώς επαγγελματίας, κάτι που αποτελεί πλέον την δεύτερη της καριέρα, που διαδέχεται μια μακρά πορεία στον κλάδο της νομικής.
Έχει κάνει την δική της κίνηση “mat” και δημιούργησε το “Soulyoginis” μέσα από το οποίο μοιράζεται τις γνώσεις της και εισάγει τα yoginia της και σε μονοπάτια της γιόγκα ως εμπειρία, πάνω και πέρα από την γνωστή “asana”.
Στα προγράμματά της στοχεύει όχι μόνο στο ξεκλείδωμα του σώματος αλλά και στο ξεκλείδωμα νου, ψυχής και καρδιάς. Δεν τα βλέπει ως μαθήματα αλλά ως τρόπο ζωής. Γι αυτό και οι μαθητές της κάνουν άλματα όχι μόνο στο στρώμα αλλά και στη ζωή!
Πιστεύει πως στο στρωματάκι μας μαθαίνουμε ό,τι χρειαζόμαστε για να ευτυχίσουμε στη ζωή γιατί όπως λέει “μόνο αν δοκιμάσεις νέα πράγματα μπορείς να εξελιχθείς”.